Branwenn
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posté le 2009-11-16 à 11:02:51
Coucou Coostynette!
Je sais combien c'est difficle de se restreindre quand on vit avec son conjoint, j'ai habité toute l'année dernière avec mon ex...
Je ne suis pas experte en dissimulation, mais je vais essayer de t'aider :)
Je suppose qu'en semaine vous ne faites pas les repas de midi ensemble? dans ce cas, profites-en pour ne pas manger au déjeuner, ou presque rien.
Le matin tu peux prétexter que tu n'as pas d'appétit, même si ça n'était pas dans tes habitudes jusque là, c'est toujours crédible de ne pas avoir faim le matin. Par contre, mange quand même un minimum (comme du fromage blanc 0%), sinon la journée sera très difficle à tenir.
Et le soir, je pense que tu peux jouer sur la quantité, c-à-d prévois toujours des légumes verts en grande quantité, et manges-en à volonté, une bonne grosse assiette, et prend seulement quelques cuillères à soupe de féculents, ou bien de la viande (prends des viandes peu grasses, rumsteak ou blanches.
Mange un ou deux fruits en dessert, ça donnera l'impression de tu mange beaucoup.
En fait, tu peux compter sur les fruits et légumes dits à calories négatives (leur digestion consomme plus de calorie qu'ils n'en contiennent), ils sont listés dans ce site, à la rubrique alimentation je crois (ou astuces).
Tu pourras en manger en très grande quantités sans grossir, et cela donnera vraiment l'impression à ton mari que tu mange bien, même s'il te fera probablement la remarque que tu ne mange que des légumes, ça ne l'inquiètera pas en tout cas.
En fait, essaie de remplacer au maximum les glucides par des protéines ou des légumes (fromage blanc au petit dej, légumes et fruits à calories négatives aux autres repas, tu peux meme faire un gouter avec une pomme ou une orange... lui te verra manger, et ça lui donnera l'impression que tu mange sainement).
Si j'ai d'autres idées, je t'en fait part.
Désolée pour le temps de réponse.
Très bon courage à toi, car je sais à quel point Mia est forte et destructrice.
A bientot.
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