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Vaincre Noël

Joyeux Noël !

Et pour qu'il reste joyeux il vaut mieux limiter les dégâts niveau prise de poids sinon c'est pas la joie. Mais c'est pas la joie non plus si on ne peut pas profiter du repas avec la famille.

Alors voici quelques astuces que je vais moi-même adopter :

1.   Méfiez vous  de l'apéro !!! Ne craquez pas sur les biscuits aapéritifs trop salés qui vous donneront envie de boire et vous ôteront l'appétit. Méfiez vous des toasts car le pain reste calorique et les condiments sont souvent très gras (saumon, tapenade, avocat). Misez plutôt sur les roulés de jambon au fromage frais ou les brochettes de tomates cerises et mozzarella. Si ces derrniers ne sont pas sur la table, ofrrez vous le plaisir de la coupe de champagne qui rend joyeuse ! A 100 kcal la flûte, n'en abusez pas.

2.   Lors de l'entrée il faut une nouvelle fois faire des choix. Ne vous jetez surtout pas sur le saumon fumé et encore moins sur le foie gras. Misez sur les huitres qui ne sont pas très calorique. Mais si comme moi vous n'aimez pas ça, autorisez vous seulement un toast de foie ras OU de saumon fumé et buvez de grands verres d'eau.

3.   Lors du plat principal, servez vous en légumes s'il y en a. Autorisez vous un petit bout du blanc de la dinde sans peau et sans sauce. Et puis quelques marrons sans en abusez car c'est tout de même Noël ! Le tout est de réguler les quantités mes chères amies et ce n'est pas si difficle. Zappez le plateau de fromages et ne craquez pas sur le dessert, une PETITE part de bûche ou quelques fruits. Prenez un café ou un thé qui vous coupera l'appétit en fin de repas.

4.   Le lendemain, faites la diète. Des fruits, des légumes, des soupes, du thé : retour aux bonnes choses ! ^^

Je vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année !

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