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Le Bonus sport

Dominer son corps c'est gérer son alimentation, compter les calories et réduire ses apports en nourriture.

Mais pour atteindre la perfection, le sport devient un atout indispensable.

    Dans un premier temps, il permet de dépenser l'énergie emmagasinée à dominer nos pulsions et nos envies. Le sport est donc un merveilleux défouloir et un moyen de libérer notre esprit.

    Dans un second temps, il tonifie le corps tout entier, selon les exercices choisis. Ainsi un ventre presque plat peut se transformer (en peu de temps !) en un ventre totalement plat qui ne fera plus de bourrelets lorsque vous serez en position assise. Des bras fins deviendront dessinés et énergiques. Enfin, vos fesses ne seront plus petites mais toniques et adorables.

         A savoir : 

                - le sport booste le système cardiovasculaire et éloigne donc le risques d'infarctus et d'hypertension ;

                 - il augmente la masse musculaire. Or les cellules musculaires brûlent mieux les graisses. Même là où le meilleur des régimes n'ira pas les chercher ;

                  - il augmente le bon cholestérol et fait baisser le taux du mauvais ;

                  - il shoote le cerveau aux endorphines, des neurotransmetteurs libérés pendant l'effort qui produisent une sensation d'euphorie ;

                   - il épuise tant qu'il facilite l'endormissement !

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