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Repas de fête

Voici les valeurs énergétiques de quelques aliments que l'on peut trouver sur la table dans les repas de famille ou entre amis. Vous pourrez saoir ce que vous pouvez vous autoriser, ce qu'il faut proscrire et ce qu'il faut modérer en quantité. Toutes les valeurs sont données pour 100g d'aliment sauf précision.

Apéritifs

guacamole >> 147 kcal

crevettes >> 98 kcal

foie gras >> 450 kcal

chips >> 570 kcal

toast brioché >> 400 kcal

salade verte (sans vinaigrette) >> 18 kcal

salade piémontaise >> 147 kcal

jambon fumé >> 380 kcal

saucisson >> 440 kcal

apéricube (unité) >> 16 kcal

pistaches >> 617 kcal

bretzel (unité) >> 80 kcal

cacahuète (unité) >> 10 kcal

noix de cajou >> 612 kcal

olives vertes >> 123 kcal !!!

olives noires >> 336 kcal

Plats

crabe >> 85 kcal

rôti de porc >> 300 kcal

rôti de veau >> 168 kcal

homard >> 80 kcal

Desserts

fondant au chocolat >> 450 kcal

mousse au chocolat >> 455 kcal

tarte aux pommes >> 300 kcal

galette des rois >> 500 kcal

profiteroles >> 245 kcal

Si vous voulez les valeurs d'autres aliments : postez un commentaire !

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