Régime - 4kg en 4 jours (new)
J'ai trouvé ce régime sur le blog de
http://dunesdesable.blog4ever.com.
Je ne l'ai pas essayé alors je ne peux pas dire si il marche mais il me paraît pas mal vu que la diversité des aliments et la breveté du régime sont assez motivants.
Celle qui l'essaye me donne des nouvelles !
JOUR 1 :
Matin : 1 pamplemousse, 1 café sans sucre
Midi : 1 steak grillé ,1 poignée de feuilles de laitue + 1 tomate (assaisonnées au jus de citron), 1 pomme
Soir : 1 oeuf dur sans sel, 2 poignées de haricots verts, 1 pamplemousse
JOUR 2 :
Matin : 1 pamplemousse, 1 café sans sucre
Midi : 1 steak grillé, salade de laitue + jus de citron, 1 grand verre de jus de tomate
Soir : 2 poignées de courgettes tranchée + 1 poignée de chou-fleur ou de haricots verts (le tout cuit vapeur ou à l'eau sans sel mais épices et herbes conseillés), env. 100gr de compote de pomme sans sucre ajouté
JOUR 3 :
Matin : 1 pamplemousse, 1 café sans sucre
Midi : 1 steak grillé, laitue + céleri (au jus de citron), 1 pomme
Soir : 1 blanc poulet grillé (sans peau), 1tomate (crue ou cuite) + 1 grand verre de jus de pruneaux
JOUR 4 :
Matin : 1 pamplemousse, 1 café sans sucre
Midi : 1 oeuf dur sans sel, haricots verts, 1 grand verre de jus de tomates
Soir : 1 steak grillé, laitue (jus de citron), 1 verre de jus d’ananas
Pour éviter les carences en calcium n'oubliez pas de boire 2L d'eau par jour.
Evitez les matières grasses (cuisinez la viande à l'huile) et le sel pour la rétention d'eau.
Commentaires
Dunesdesable site : dunesdesable.blog4ever.com | le 24/03/2008 à 00:40:11
Hello Emira. La perte peut aller à 4kg chez certaines personnes (si si déjà vu!) Personnellenent j'ai fais ce régime deux fois. La première fois j'ai perdu 2,3kg avec qq écarts et la seconde fois j'ai perdu 3,6kg avec de l'exercice et à la lettre. Les jours de cours et travail pas de soucis pour le suivre ça passe tt seul. Faut juste pas s'ennuyer avec le frigo à côté! Donc voilà, bon courage à toi!!
Emira le 24/03/2008 à 10:10:13
Merci beaucoup pour l'info !!!
melissa site : miss-clean-only.skybog.com | le 28/03/2008 à 10:38:27
merci pour l'info, c'est super !!!!
octavia le 08/05/2008 à 23:50:07
moi jai perdu 3kg en faisant ce régime, courage a vous !
lolitasochic le 06/09/2008 à 01:23:30
jesper ke c vré é ke cava medé vs etes vremen sympa davoir ecri cet article gro bisou
laura le 20/03/2009 à 16:02:02
et bah bonne chance a vous psk si vous faites juste un peu d'svt vs aller comprendre qu'il faut pr une fille + de 1500 calories par jour -_-" alrs ac ton pamplemousse t pas rendu ! et vu l'acidité de celui-ci tn estomac va pas te remercier et puis pourquoi une poignée de laitue ? ya ke de l'eau dedans tu même en manger des tonnes tu prendra rien du tout et au moins t callé.
coccinelle le 02/04/2009 à 20:41:21
slt, moi jsui en train de faire se régime et en 2jours jai deja perdu 2,5KG.mai bon peu etre k jvai arreter de perdre....jespere k non maiojourdui ct mon 3eme jour et jai fai kome ecart un chocolat chaud er 30g de cereal soi 150Kcal!!!!!!!ahahah; mai bn on verra bien.
je poste mon bilan de mes 4 jours sur le site de dunesdesables!
laura.6 le 05/04/2009 à 12:09:44
Et apres tu te demande pourquoi des jeunes filles viennent sur ton blog pr maigrir ....si tu leur donne des solutions aussi...apres te plein pas
Branwenn le 09/04/2009 à 11:17:07
je débute ce régime aujourd'hui à 52,5kg! J'espère que je vais tenir, parce qu'il est ultra privatif! Je te tiens au courant de l'évolution!
lynda site : coquette.blog4ever.com | le 09/04/2009 à 16:01:13
moi je le trouve bien cet article vasy continu ,moi aussi je le commence et pour celle de 1500 kl par jour sava pas la téte ?????
ana-lyse le 12/06/2009 à 18:33:31
il marche tré bien jai perdu3kg 8
esaillé le il est genial
emilie le 14/07/2009 à 13:06:16
moi j'ai testé ce regime là et j'ai perdu 3 kg aussi c'est efficace mais nous cela peur nous faire grossir car nous sommes pas habituée a manger autant de calories en une journée =S bisouu les filles courage !
hakala le 05/08/2009 à 22:10:18
Pour les steak comment jpeux convaincre ma mere de men faire tout les jours XD ou est ce que je px le remplacer par kelke chose déquivalent? parce que 5 jours de steak ma mere va se poser des question:P
cest sa habiter chez ses parent!
Commentaires
Dunesdesable site : dunesdesable.blog4ever.com | le 24/03/2008 à 00:40:11Hello Emira. La perte peut aller à 4kg chez certaines personnes (si si déjà vu!) Personnellenent j'ai fais ce régime deux fois. La première fois j'ai perdu 2,3kg avec qq écarts et la seconde fois j'ai perdu 3,6kg avec de l'exercice et à la lettre. Les jours de cours et travail pas de soucis pour le suivre ça passe tt seul. Faut juste pas s'ennuyer avec le frigo à côté! Donc voilà, bon courage à toi!!
Emira le 24/03/2008 à 10:10:13
Merci beaucoup pour l'info !!!
melissa site : miss-clean-only.skybog.com | le 28/03/2008 à 10:38:27
merci pour l'info, c'est super !!!!
octavia le 08/05/2008 à 23:50:07
moi jai perdu 3kg en faisant ce régime, courage a vous !
lolitasochic le 06/09/2008 à 01:23:30
jesper ke c vré é ke cava medé vs etes vremen sympa davoir ecri cet article gro bisou
laura le 20/03/2009 à 16:02:02
et bah bonne chance a vous psk si vous faites juste un peu d'svt vs aller comprendre qu'il faut pr une fille + de 1500 calories par jour -_-" alrs ac ton pamplemousse t pas rendu ! et vu l'acidité de celui-ci tn estomac va pas te remercier et puis pourquoi une poignée de laitue ? ya ke de l'eau dedans tu même en manger des tonnes tu prendra rien du tout et au moins t callé.
coccinelle le 02/04/2009 à 20:41:21
slt, moi jsui en train de faire se régime et en 2jours jai deja perdu 2,5KG.mai bon peu etre k jvai arreter de perdre....jespere k non maiojourdui ct mon 3eme jour et jai fai kome ecart un chocolat chaud er 30g de cereal soi 150Kcal!!!!!!!ahahah; mai bn on verra bien.
je poste mon bilan de mes 4 jours sur le site de dunesdesables!
laura.6 le 05/04/2009 à 12:09:44
Et apres tu te demande pourquoi des jeunes filles viennent sur ton blog pr maigrir ....si tu leur donne des solutions aussi...apres te plein pas
Branwenn le 09/04/2009 à 11:17:07
je débute ce régime aujourd'hui à 52,5kg! J'espère que je vais tenir, parce qu'il est ultra privatif! Je te tiens au courant de l'évolution!
lynda site : coquette.blog4ever.com | le 09/04/2009 à 16:01:13
moi je le trouve bien cet article vasy continu ,moi aussi je le commence et pour celle de 1500 kl par jour sava pas la téte ?????
ana-lyse le 12/06/2009 à 18:33:31
il marche tré bien jai perdu3kg 8
esaillé le il est genial
emilie le 14/07/2009 à 13:06:16
moi j'ai testé ce regime là et j'ai perdu 3 kg aussi c'est efficace mais nous cela peur nous faire grossir car nous sommes pas habituée a manger autant de calories en une journée =S bisouu les filles courage !
hakala le 05/08/2009 à 22:10:18
Pour les steak comment jpeux convaincre ma mere de men faire tout les jours XD ou est ce que je px le remplacer par kelke chose déquivalent? parce que 5 jours de steak ma mere va se poser des question:P
cest sa habiter chez ses parent!