Réflexes ligne
Les bons réflexes pour la ligne
Beaucoup boire (eau et thé ...)
Privilégier les légumes et fruits
Privilégier les viandes blanches cuites sans matière grace
Faire un peu de sport (au moins 30 min par jour)
Eviter viennoiseries, crèmes desserts, bonbons, barres chocolatées
S'accorder un plaisir de temps en temps
Manger de plus petites quantités de féculents
S'interdire les sauces, les cuissons au beurre, les vinaigrettes préparées
Eviter de manger trop salé (rétention d'eau et cellulite...)
Faire soi-même ses repas
S'interdire les fritures
Commentaires