Aliments interdits et alternatives
On dit que quand on fait un régime, il ne faut rien s'interdir fermement et définitivement. Mais par expérience, je sais que certains aliments sont à bannir absolument. Ils sont nos ennemis jurés ! Si on les consomme : on bousille tous nos efforts...
Mais il y a des solutions ! Il existe des aliments beaucoup moins dangereux qui prendront la place des méchants dans notre alimentations quotidienne.
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Interdits
Charcuterie
Viandes et poissons panés
Frites
Noix
Avocat
Chips
Huiles
Sauces
Fromage
Crèmes
Pain
Beurre et margarine
Chocolat
Glace
Pâtisserie
Nutella
Beurre de Peanut
Biscuits apéro
Pizza
Viennoiseries
Pâtes
Bonbons
Mayonnaise
Alternatives
Poissons panés >> Poisson surgelé nature ou à l'oseille
Frites >> Pommes de terre vapeur
Huiles >> cuisine vapeur ou wok
Sauces >> citron ou crème 0%
Crèmes desserts >> yaourts 0% aux fruits
Pain >> biscottes ou galettes au riz soufflé
Chocolat >> pépites à mettre dans les yaourts
Glace >> sorbets, eau aromatisée congelée
Nutella >> miel ou confiture allégée
Biscuits apéro >> olives vertes, tomates cerises
Pizza >> tartes aux légumes
Pâtes >> riz complet, blé cuit
Mayonnaise >> ketchup
Commentaires
Elise site : 4juin.blog4ever.com | le 14/08/2008 à 00:58:01Et le saucisson! Il me fait toujours de l'oeil celui ci -_-'
Anabelle le 15/10/2008 à 14:02:54
Je prends note de tout ça!!! =)
Elise, le saucisson fait parti de la charcuterie ;)
Bonne continuation à toutes!!! =)
xXsiiviXx le 16/11/2008 à 15:16:16
HAaaAaa!!! Je suis accro au beurre de peanut moi!! :-O
maelyn le 03/12/2008 à 18:45:29
je sus accro aux fromage...dur...dur
qel est le fromage le moins calorique
thinhope le 01/05/2009 à 12:40:46
Euh y a des trucs que moi je prend malgré tout, vous savez !
Par exemple les frites. Celles qu'on prend a la maison c'est 144 kcals par 100 grammes alors je les decongele tout simplement au micro-ondes et apres je les mets au four !
Et ca me fait juste 144 calories !
Ou encore la pizza: je prend la moitié d'une tranche et ca me sert de repas avec 125 calories ! (la pizza que j'achete c'est 250 kcals par tranche en fait...)
Bref, on peut trouver pour n'importe quoi un palliatif light !
Anna le 12/07/2009 à 20:27:11
Tu sais, moi je mange regukierement un peu de pates, pains, nutella (et oui!!!) et meme pizza!!!
toujours en quantité raisonnable bien sur!
et pourtant, jai perdu 20 kilos, comme quoi (44k pour 1m67